Hlavná > Príznaky

Hypoalergénna strava pre dojčiace matky

Podľa štatistík každé piate dieťa čelí osobitnému prejavu alergie. Jedným z dôvodov je podvýživa matiek pri hepatitíde typu B. Na zníženie rizika nežiaducich účinkov lekári odporúčajú hypoalergénnu diétu. Postupné zavádzanie výrobkov a množstvo obmedzení pomôže mamke zotaviť sa z pôrodu. Dieťa medzitým vytvorí správne chuťové preferencie.

Alergia u novorodenca počas dojčenia: čo robiť

Negatívne reakcie na alergie u dojčiat sa prejavujú vo forme:

  • kožná vyrážka - diatéza, dermatitída;
  • respiračné poruchy - nádcha, kašeľ, kýchanie, opuch hrdla;
  • gastrointestinálne ťažkosti - kolika, nadúvanie, stolica.

Známky možno kombinovať.

Diatéza a alergie sú dva rôzne pojmy. Diatéza je tendencia k určitým chorobám vrátane alergií. Táto tendencia sa zvyčajne prejavuje u detí od 3 mesiacov do 2 rokov. Alergia je reakcia organizmu na tvorbu protilátok proti histamínu, látke, ktorá prenáša nervové impulzy. Imunitný systém vo forme rôznych reakcií signalizuje požitie dráždivého prostriedku.

Pôvod alergie a vhodné ošetrenie môže určiť iba lekár. Ak sa precitlivenosť ignoruje, v budúcnosti sa často vyvinie v chronické ochorenie.

Aby sa odstránila kožná vyrážka, ako aj ďalšie prejavy alergie, musí dojčiaca žena dodržiavať diétu. Špeciálna strava je hlavným prostriedkom boja proti precitlivenosti u novorodencov. Ich telo si prvé mesiace zvykne na nové prostredie. Počas tohto obdobia môže ktorýkoľvek produkt spôsobiť negatívnu reakciu, a to aj z kategórie nízko alergických. Z tohto dôvodu sa odporúča žene uchovávať denník s jedlom..

Môže existovať alergia na materské mlieko

Špeciálny proteín v ľudskom mlieku sa nazýva laktóza. Alergie na túto látku sú mimoriadne zriedkavé. Deficit laktázy spôsobený nedostatkom enzýmov, ktoré štiepia špecifický proteín.

Alergie sú najčastejšie spojené so stravou žien. Alergény, rovnako ako iné látky získané z potravín, prenikajú do mlieka. Aby sa zabránilo negatívnym reakciám, mama musí jesť rôzne, starostlivo zavádzať nové potraviny, najmä ak sú klasifikované ako vysoko alergénne (pozri nižšie)..

Dôvody zachovania prírodného kŕmenia

Umelá výživa poskytuje dieťaťu potrebné prvky až po 5-6 mesiacov. Preto odstavenie dieťaťa z hrude tento problém vyrieši len na chvíľu. Pri prechode na zmes alergické javy zmiznú. Problém sa však vráti so zavedením doplnkových potravín.

Spolu s materským mliekom dostáva dieťa enzýmy potrebné na jeho vstrebávanie. Tieto látky mu pomáhajú zvyknúť si na nové výrobky, pri zavádzaní do stravy sa vyhýbajú alergiám. Enzýmy z materského mlieka tiež uľahčujú trávenie doplnkových potravín. Keď matka prenáša dieťa s alergickými prejavmi na zmes, pripravuje ho o tieto látky. Výsledkom je, že zoznámenie sa s novými výrobkami často končí dermatitídou, črevnými poruchami. Rozšírenie stravy z tohto dôvodu je oneskorené. Výsledkom je, že dieťaťu chýbajú živiny. Môže to spôsobiť spomalenie rastu, rozvoj.

Potrebuje každý človek na hepatitídu B hypoalergénnu stravu?

Prvé 3 mesiace sa dodržiavajú prísne diétne obmedzenia. Počas tohto obdobia je tráviaci systém dieťaťa obzvlášť citlivý na „červené“ potraviny.

Strava sa rozširuje postupne, od druhého mesiaca po narodení. Potraviny, ktoré sú predmetom záujmu, sa konzumujú po malých dávkach. Ak nejaký produkt spôsobil u dieťaťa alergiu, je vylúčený z ponuky na mesiac. Po prestávke sa pokračuje „známosť“.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať výžive matkám náchylným na alergie. Precitlivenosť na dráždivé látky je prenášaná génmi!

Dieťa môže zdediť alergiu od svojho otca, starých rodičov. Ak niekto z blízkych trpí astmou, atopickou dermatitídou, sennou nádchou, sezónnou nádchou, dojčiaca matka by sa nemala ponáhľať so zavedením alergénnych liekov..

Dermatitída nie je vždy výsledkom podvýživy matky. Koža dieťaťa môže reagovať na prehrievanie, prací prášok, plienky, kozmetiku. Vyrážka je niekedy spojená s infekciou, pevným oblečením a zlou hygienou..

Ak má žena podozrenie, že dieťa je alergické, musíte sa poradiť s lekárom. Podľa povahy vyrážok, ich umiestnenia môže odborník určiť príčinu citlivosti. Ak má lekár pochybnosti, odporúča test na alergény. Štúdia odhaľuje dráždivé látky a úroveň citlivosti.

Hypoalergénna dojčenská mama

Špeciálna strava zahŕňa postupné rozširovanie ponuky. Hneď po narodení sa dodržiava prísna strava. Z menu sa počas prvých mesiacov dojčenia odstránia potenciálne alergény. V závislosti od reakcie dojčiat je predpísaná žena nešpecifická alebo špecifická strava. Prvý typ obmedzenia je vhodný, ak sú reakcie zriedkavé alebo ak má dieťa dedičnú predispozíciu na alergie. Nešpecifická strava je prevenciou senzibilizácie.

Druhý typ obmedzenia je predpísaný pre časté reakcie dieťaťa.

Špecifická strava úplne vylučuje vysoko alergénne potraviny. Táto strava sa odporúča dodržiavať počas celého obdobia dojčenia..

Dusené jedlo, varené, pečené. Prvý mesiac je vhodné jesť dekorácie na obilninách, zelenine ako prvé jedlá. Potom sa polievky pripravia na druhom vývare. Pred varením sa odporúča obilie namočiť. Uprednostňujú sa prírodné produkty bez konzervačných látok, aróm. Jedlá by nemali obsahovať veľa komponentov.

Alergia sa zvyčajne vyskytuje pri opakovanom použití zložky. Je potrebné poznamenať, že ťažké jedlo (huby, mäso, strukoviny atď.) Sa vstrebáva dlho. Preto alergén neprechádza okamžite do mlieka. Na identifikáciu reakcie by mal byť interval medzi zavedením nových produktov najmenej 2 - 3 dni. Niektoré typy alergénov sa dlhodobo skladujú v mlieku. Dieťa môže reagovať na stimul po niekoľkých kŕmeniach.

Výrobky vysokej alergie

Pri sledovaní reakcie dieťaťa je dôležité monitorovať frekvenciu konzumácie určitých jedál, ich množstvo. Malé podávanie nemusí spôsobovať alergie. Len čo matka prekročí povolenú normu, zvyšuje sa citlivosť. Táto situácia sa často vyskytuje pri jedle sladkostí..

Približný zoznam najviac alergénnych ("červených") výrobkov, odborníci považujú za najnebezpečnejšie pri dojčení:

  • čokoláda;
  • cukrovinky;
  • kravské mlieko;
  • med;
  • orechy
  • morské plody;
  • Jahodová malina;
  • paradajky
  • baklažán;
  • svetlé papriky;
  • mastné ryby (najmä červené);
  • tuk;
  • margarín, nátierky;
  • kaviár;
  • ostré, slané syry;
  • marinády;
  • údené mäso;
  • konzervy;
  • koreniny;
  • omáčky;
  • huby;
  • exotické jedlá;
  • tropické ovocie;
  • krupice;
  • pečenie masla;
  • červené ovocie, citrusy;
  • Sýtené nápoje;
  • kuracie vajcia;
  • káva;
  • silný čaj.

Sú odstránené z jedálneho lístka v prvých mesiacoch laktácie. Najčastejšie sa u malých detí zisťuje citlivosť na bielkoviny kravského mlieka, vajec, pšeničnej múky (lepok).

Alergénne výrobky

Táto kategória je tzv. Žltý zoznam. Takéto jedlo sa zavádza do stravy od druhého mesiaca HB. Používajte opatrne:

  • hovädzie, teľacie;
  • vnútornosti;
  • bohaté bujóny;
  • ryby s nízkym obsahom tuku - treska, treska, merlúza;
  • Kura
  • Hercules;
  • proso;
  • cestoviny;
  • pšeničné krupice;
  • banány, broskyne, marhule, slivky;
  • čučoriedky, čučoriedky, ríbezle, brusnice, čerešne, melón;
  • tekvica, karfiol, vodnice;
  • zelené korenie;
  • maslo;
  • jablková marmeláda;
  • hrach, fazuľa;
  • odvar z bylín.

Cukor je obmedzený na 40 g za deň. Z olejov počas diéty sa odporúča používať rozpustenú krémovú, olivovú. Je menej pravdepodobné, že spôsobia negatívne reakcie..

Výrobky s nízkym obsahom alergénov

Táto kategória sa považuje za podmienečne bezpečnú. Potraviny s nízkym obsahom alergénov sa konzumujú od prvého mesiaca stravovania. Zriedkavo spôsobujú vyrážky, črevné nevoľnosti. Tie obsahujú:

  • mliečne výrobky;
  • kyslá smotana (ako dresing);
  • pečený tvaroh;
  • slnečnica, kukurica, olivový olej;
  • biele mäso - moriak, králik;
  • obilniny - pohánka, ryža, kukurica;
  • ľahko uvarený čierny zelený čaj;
  • Jablká, hrušky Simirenko;
  • žlté čerešne, biele ríbezle;
  • zelený šalát, hrach;
  • sušienky;
  • brokolica, cuketa, tekvica.

Tepelné ošetrenie znižuje riziko alergií, kolika. Z tohto dôvodu sa zelenina konzumuje prvý mesiac uvarená. Jablká, hrušky by mali byť pečené. Z cukroviniek strava umožňuje trochu marmelády, halvy, marshmallows, cookies ako „Maria“, „Zoological“.

Dojčenie konzultanti odporúčajú pestrú stravu, aby ste sa sami pripravovali o svoje obľúbené jedlo. Prísna strava sa pozoruje iba v prvých 4 týždňoch. Ak sa výrobok nezmestí, musíte chvíľu počkať a znova ho zaviesť do stravy. Pestrá strava matky pomôže vyhnúť sa problémom so zavedením doplnkových potravín, ktoré prenesú dieťa na spoločný stôl.

Hypoalergénna strava na dojčenie

Princípy návrhu menu

Výživa ženy, ktorá dojčí malé dieťa, by mala byť správne usporiadaná predovšetkým preto, aby sa zaistila dlhodobá a kvalitná laktácia. Hypoalergénna strava by mala byť:

  1. Kompletný obsah kalórií.
  2. Vyvážený počtom základných živín (živiny - bielkoviny, tuky a sacharidy, vitamíny a minerály).
  3. Podľa zdravotného stavu ženy (t. J. Prihliadnutím na prítomnosť chronických chorôb).
  4. Zodpovedá vekovým potrebám dieťaťa.

Hypoalergénne menu navyše zahŕňa plánovanie stravovania bez zahrnutia komponentov, ktoré môžu vyvolať imunitné reakcie u žien a detí. V tomto prípade musíte venovať pozornosť nielen štandardizovaným normám, ale aj individuálnym charakteristikám - prítomnosť neznášanlivosti na výrobky, ktoré sú zvyčajne uvedené na zozname povolených (napríklad tvaroh alebo kefír).

V záujme zlepšenia zloženia stravy a materského mlieka sa v ponuke uvádzajú jedlá a nápoje vyrobené špeciálne pre dojčiace matky. V porovnaní s bežnými potravinami obsahujú väčší počet vitamínov a ďalších užitočných živín, čo umožňuje optimalizovať dennú stravu pre potreby matky a dieťaťa. Viac informácií o špeciálnych potravinách nájdete v nasledujúcej časti..

Strava dojčiacej matky: čo sa dá a nemôže jesť?

Výživa by mala byť nielen úplná, ale aj rôznorodá - pretože počas celého obdobia laktácie musíte dodržiavať diétu..

Všetko, čo žena počas dňa konzumuje, sa dostane do mlieka, takže musíte venovať pozornosť nielen jedlu, ale aj nápojom..

Čo nejesť?

Alergény na dojčenie by mali byť vylúčené z ponuky - sú to:

  • ryby a kaviár;
  • kraby, raky a krevety;
  • rôzne konzervy;
  • vajíčka
  • huby;
  • kraby;
  • orechy
  • včelárske výrobky;
  • Potraviny a nápoje na báze čokolády a kávy;
  • plnotučné mlieko;
  • citrusové ovocie a iné tropické ovocie;
  • svetlé bobule;
  • fazuľa.

Mali by ste tiež opustiť potraviny obsahujúce extrakčné látky a purínové základy:

  1. Bohaté zásoby mäsa a / alebo rýb.
  2. Cibuľový cesnak.
  3. Korenené korenie.
  4. reďkev.
  5. Hubový vývar.

Akýkoľvek druh potravín obsahujúcich príchute a farbivá alebo iné výživové doplnky (napríklad sladké syry obalené glazúrou, balené šťavy alebo nápoje s plynom) by sa mali počas dojčenia považovať za alergénne výrobky. Silne zakázaný alkohol.

Aké jedlo obmedziť?

Z času na čas je povolené pridávať do stravy:

  • chlieb;
  • múčne výrobky;
  • krupice;
  • sladkosti (vrátane pečiva);
  • cukor;
  • soľ;
  • sladké ovocie a bobule;
  • cestoviny.

Plnotučné mlieko sa môže používať iba na varenie obilnín (tj výlučne v tepelne upravenej forme) a kyslá smotana sa v niektorých prípadoch pridáva do jedál, aby sa zlepšila ich chuť. Malo by byť nemastné, bez farbív..

Cukor je obmedzený na 40 gramov denne. Zo sladkého ovocia a bobúľ by ste mali byť opatrní s marhuľami, slivkami, broskyňami, višňami a ríbezľami..

Povolené produkty

Výživa potravinových alergií u dojčiat si vyžaduje zahrnutie iba bezpečného jedla do jedálneho lístka. Strava na dojčenie by mala obsahovať rôzne potraviny; jej obsah kalórií by sa mal plánovať:

  1. Prvých šesť mesiacov dojčenia - 2700 kcal.
  2. Po šiestich mesiacoch laktácie - 2650 kcal.

Zoznam výrobkov pre dojčiacu matku obsahuje také položky, ako sú:

  • chlieb (z ražnej múky a pšenice druhej triedy);
  • krúpy (pohánka, ryža, ovsená múka);
  • chudé mäso (hovädzie, bravčové, kuracie, králičie, morčacie);
  • ovocie a zelenina v súlade s obdobím zrenia;
  • polievky bez bohatého vývaru (vegetariánske);
  • mliečne výrobky;
  • sušené ovocie;
  • jemný syr;
  • nízkotučné ryby.

Môžete jesť malé množstvo uvarených vajec. Tiež nie je zakázané maslo a rastlinný olej (15 - 25 g / deň).

Špeciálne prísady

Mali by byť zahrnuté do zloženia hypoalergénnej stravy s opatrnosťou, pretože existuje riziko reakcie na akékoľvek zložky. Avšak pri absencii individuálnej citlivosti u ženy a dieťaťa sa ako zdroj vitamínov a ďalších prospešných látok môžu použiť tieto možnosti pre výživové zmesi:

  1. Femilak.
  2. MD Mil Mom.
  3. Annamaria prima.
  4. madona.
  5. Amalthea.
  6. ASU MOM.

Základom zmesi môže byť mlieko (krava alebo koza), ako aj izolát sójového proteínu. Kompozícia obsahuje vitamíny a minerály. Neexistujú žiadne príchute a „nadbytočné“ prísady pre dojčiacu matku, mali by ste sa však pred použitím poradiť so svojím lekárom.

Aké nápoje sa odporúčajú?

Akákoľvek strava by mala zahŕňať pitie veľkého množstva tekutín; počas dojčenia je obzvlášť potrebný správny režim pitia. Ak žena dodržiava zásady hypoalergénneho menu, môže:

  • čistá voda bez plynu;
  • čaj bez farbív a dochucovadiel;
  • dusené ovocie zo sezónneho ovocia bez prebytočného cukru;
  • kefír nie viac ako 2,5% tuku.

Populárne sú vitamíny (FrutoNanny) a ak je to potrebné, na stimuláciu produkcie materského mlieka sa môže odporučiť použitie špeciálnych bylinných čajov (Theme, HiPP, Humana). Majú laktogónny účinok, vyžadujú si však opatrnosť, pokiaľ ide o riziko rozvoja individuálnej citlivosti matky alebo dieťaťa na akékoľvek zložky..

Diéta na alergie na bielkoviny z kravského mlieka

Novonarodené deti sú mimoriadne citlivé na rôzne dráždivé látky..

Podľa štatistických výpočtov je v prvom roku života najväčším rizikom alergénu na dieťa kravské mlieko - presnejšie jeho bielkoviny (BCM)..

Obsahuje asi 20 látok, ktoré môžu vyvolať choroby, ktoré sú založené na individuálnych reakciách neznášanlivosti potravín - vrátane atopickej dermatitídy.

Hypoalergénne výrobky sú povolené na použitie:

  1. chlieb.
  2. Chudé mäso a ryby.
  3. Sezónne ovocie a zelenina.
  4. Vegetariánske polievky.
  5. Obilniny (krupica obmedzená).
  6. Sušené ovocie.
  7. vajíčka.

Ak je dieťa alergické na BMP, mliečne výrobky sa musia úplne opustiť.

Strava dojčiacej matky by mala byť prísnejšia v porovnaní s klasickou verziou už opísanou v predchádzajúcich častiach. Jeho obsah kalórií sa nemení, ale je veľmi dôležité opustiť výrobky, ako sú:

  • plnotučné mlieko;
  • tvaroh;
  • kefír;
  • kyslá smotana;
  • jogurt;
  • maslo;
  • syr;
  • obohatená výživa

Je to spôsobené skutočnosťou, že celé molekuly alergénov sú schopné preniknúť do materského mlieka a spôsobiť reakcie (pri skutočnej imunitnej citlivosti môže byť množstvo provokatéra minimálne aj pri závažných príznakoch). Aby sa normalizovala ženská strava, je potrebné do nej zahrnúť zmesi založené na izoláte sójového proteínu, upraviť menu pomocou vitamínových komplexov a probiotík, individuálne vybraných.

Pravidlá varenia

Aby ste čo najviac využili jedlo pre dojčiacu matku a dieťa, musíte použiť iba bezpečné metódy tepelného ošetrenia:

  1. Vriaci.
  2. kalenie.
  3. Pečenie v rúre.
  4. varenie v pare.

Niektoré druhy potravín sa môžu konzumovať čerstvé - jedná sa o zeleninu a ovocie, ktoré patria do hypoalergénnej kategórie. Konzumujú sa samostatne alebo zmiešané vo forme šalátov, podávané na stole s hlavným chodom.

Pri varení kaše by ste mali prísne kontrolovať množstvo oleja a nezneužívať ďalšie zložky, ktoré zlepšujú chuť - cukor a soľ. Horúce prísady by sa nemali pridávať do polievok a jedál z mäsa..

Príklad ponuky

Príprava stravy napriek veľkému počtu odporúčaní nie je ľahká úloha. Na uľahčenie sa navrhuje tabuľka - obsahuje približnú verziu denného menu:

jesťdiéta
klasickýKeď je citlivý na bielkoviny kravského mlieka
raňajkyRyžová kaša s mliekom, sendvič s chlebom, maslom a jemným syromOvsené vločky s bobuľami
obedJablko
večeraZeleninová polievka, dusené kuracie mäso s mrkvou a kôprom, pohánka, šalát s varenou repou, ochutený rastlinným olejom
Vysoký čajGalette cookies
večeraTvarohový kastrólVarené vajce, dusené mäsové guľky
Pred spanímJogurt bez prísadSušené ovocie - pár kúskov

Z nápojov si môžete vybrať čaj alebo kompot a počas dňa vypiť vodu podľa potreby.

Žena, ktorá dojčí, by nemala hladovať, ale nemala by jesť „pre dvoch“ - je lepšie udržiavať umiernenosť vo všetkom. Ak má dieťa príznaky alergie (vyrážka, svrbenie, vyrážka na plienkach, kolika) aj na pozadí stravovania, je potrebné vyhľadať produkt, ktorý vyvoláva príznaky.

Môže to byť akákoľvek súčasť výživovej schémy, pretože všeobecná predstava o bezpečnosti potravín odporúčaných v hypoalergénnej strave nezodpovedá vždy individuálnym charakteristikám citlivosti tela..

Výživa pre matku alergického dieťaťa

Dojčenie je pre matku a dieťa veľkým šťastím. Dnes už možno nikto nemusí byť presvedčený o tom, aké dôležité je pre vývoj materského mlieka a imunitu, pre výživu dieťaťa nebolo vynaložené nič lepšie. Spolu s radosťou z kŕmenia však vznikajú aj nové obavy. Nebude to o stanovení GV, ale o tom, ako urobiť dojčenské mlieko čo najužitočnejšie pre alergické dieťa, alebo napodiv, ako nepoškodiť alergické dieťa materským mliekom..

Mlieko je veľmi citlivé: dieťa dostáva všetko, čo mama zje a napije. Preto, keď malo dieťa vyrážky a ich príčina nebola známa, prvá vec, ktorú mi lekár odporučil, bolo dodržať diétu. Jeden z popredných alergikov mi poskytol zoznam toho, čo je možné a čo je zakázané.

„Už som veril, že nejeme výrobky škodlivé pre dieťa, ukázalo sa však, že neznášanlivosť môžu byť celkom„ užitočné “výrobky. Alergie u moderných detí sú veľmi často na bielkoviny z kravského mlieka, hovädzí sérový albumín je to, čo je u hovädzieho mäsa a vnútorností.

A keďže v mojej strave nebolo nič „škodlivé“, moja strava sa stala veľmi prísnou. Už som si nemohol dovoliť milovaného syrového sendviča na raňajky alebo boršč... „Čo potom?“ - povedali ostatní. Tento zoznam som špecifikoval na základe stretnutí s niekoľkými odborníkmi a na základe mojich pripomienok. To som urobil.

zakázaný

  • Čerstvé a balené mlieko, kefír, kondenzované mlieko, sušené mlieko.
  • Smotana a výrobky, ktoré ich obsahujú: koláče, koláče, čokoláda, cukrovinky, polievky vo vreckách, pudingy, pečivo, pasty.
  • Čokoládové cukrovinky, krémy, kakao.
  • Potraviny a liečivé výrobky obsahujúce mliečne enzýmy (kazeín, laktóza, kadenoit sodný alebo vápenatý).
  • syr.
  • Olej (ghí v malom množstve je prijateľný. Uskutočňuje sa to takto: kupovať vážený olej, topiť sa, jesť žlto a vyhodiť bielu zrazeninu).
  • vajíčka.
  • ryby.
  • Sliepka.
  • orechy.

Okrem toho sú samozrejme vylúčené všetky „zjavne škodlivé výrobky“, ako sú hranolky, údené mäso, perlivá voda atď..

Povolenej

  • Obilniny (okrem krupice). Kaša na vode, môžete pridať rastlinný olej: slnečnica, oliva, kukurica.
  • Zelenina: tekvica a zelenina bielej a zelenej farby, ale podľa ročného obdobia (uhorky, čerstvé uhorky mimo sezóny, zelená cibuľa - odstránené zo stravy). Cuketa - iba mrazená, cibuľa - varená. Večer olúpame zemiaky, umývame, krájame, namočíme cez noc, karfiol a brokolicu tiež nájdete v ponuke.
  • Mäso: králik, konské mäso, morčacie, bravčové mäso. Turecko s opatrnosťou. Ak máte náhle prístup k exotickým veciam, ako je jeleň, zverina, los, divoké kačice - všetko môžete jesť. Jeme iba mäso, nie vývar. Varíme polievku v zeleninovom vývare a uvarené mäso pridáme do varenej polievky osobitne.
  • Chlieb druhej triedy, lepšia súčasť strúhanky.
  • Jablká sú iba zelené - akýsi druh simirinky (keďže v bežnom živote nazývajú Simirenko), iba pečené, pred olúpaním, olúpeme šupku.
  • Opatrne odlupujte aj hrušky a sušené slivky (môžete tiež sušené slivky, ktoré ste zakúpili v sezóne).
  • Minerálka.
  • Čierny a zelený čaj bez akýchkoľvek prísad, nie vo vreckách, iba sypký a nesladký.

Na zmenu stravovania je potrebné trpezlivosť. Bez ospravedlnenia. Železná sila vôle najmenej na pár týždňov. Pochopil som, že je nemožné, aby dieťa robilo spoľahlivé testy, a len ja, moja matka, môžem pomôcť s mojím pokladom. Po 2 týždňoch stravy som videl zlepšenie stavu pokožky nášho dieťaťa.

„Zoznam povolených výrobkov obsahuje výrobky s nízkym obsahom alergénov, ale iba starostlivými testami a pozorovaniami môžete zistiť, na čo je dieťa alergické. Dokonca aj schválené potraviny môžu spôsobiť kožnú reakciu..

Potom som začal postupne rozširovať svoju stravu:

  • Polievka na mäsový vývar;
  • jablkový kompot
  • mierne zvýšiť množstvo ghí;
  • fermentované pečené mlieko, varenety, jogurt;
  • fruktóza (dávajte pozor na to, z čoho je vyrobený a držte sa skutočnosti, že dieťa nemá alergickú reakciu).

Nasledovali ďalšie produkty.

Pri rozširovaní stravy som dodržiaval nasledujúce pravidlá: nový výrobok sa musí kontrolovať 1-2 dni. Začnite trochu - 0,5 čajovej lyžičky. Ak dieťa reaguje dobre, tento produkt je zahrnutý v ponuke. Bolo pre mňa veľmi ťažké jesť všetky dobroty a iba jeden produkt.

„Nový produkt sa neobjavil každý deň, pretože alergie sa nemusia objaviť okamžite. Tiež som si spomenul, že neexistuje žiadny produkt, ktorý absolútne nespôsobuje alergie. Preto je nežiaduce jesť napríklad pohánky každý deň, pretože kvôli jeho častému používaniu, rovnako ako u každého iného nízkoalergénneho produktu, bude alergická reakcia. Jedol som jeden produkt nie viac ako raz za štyri dni.

Je vo vašej moci pomôcť dieťaťu. Určite pôjdete na diétu! Odmenou za vašu vôľu a trpezlivosť bude skutočne čistá pokožka omrvín, dobré noci a šťastné dni, veselý úsmev vášho dieťaťa.!

Hypoalergénna strava pre dojčiacu matku

Jedným z najbežnejších a viditeľných očných ochorení dieťaťa je alergia. Samozrejme to môže byť senná nádcha alebo kontaktná dermatitída, ale vo väčšine prípadov hovoríme o potravinových alergiách, ktoré sa prejavujú aj u dojčených detí. V takýchto prípadoch je pre dojčiacu matku nevyhnutná hypoalergénna strava..

Termín „potravinová alergia“ je podľa ucha. Nie vždy však rodičia môžu tento problém u dieťaťa okamžite diagnostikovať.

Ako pochopiť, že mama potrebuje hypoalergénnu stravu?

Známky potravinovej alergie u dojčiat:

Foto: Prejav potravinových alergií u dieťaťa na tele

  • pľuvanie, zvracanie;
  • poruchy stolice (kvantitatívne aj kvalitatívne);
  • nadúvanie;
  • žihľavka;
  • vyrážky, sčervenanie tváre, krku, hrudníka, ramien, zadku, slabín;
  • „Kôry“ na tvári, hlave;
  • úzkosť;
  • odmietnutie jedla;
  • poruchy spánku;
  • nálada, slza.

Skupina systémových symptómov nie je povinnými príznakmi, nemusia existovať. Zriedkavo sa môžu vyvinúť respiračné príznaky - nádcha, kýchanie a konjunktivitída.

Ak má dieťa podobné príznaky, stojí za to podozrenie na potravinovú alergiu. Jeho prítomnosť potvrdzujú tieto značky:

  • výskyt príznakov po jedle;
  • objavenie sa príznakov po dojčení matky jednou alebo druhou (istou) potravou;
  • neprítomnosť symptómov v neprítomnosti alergénu.

Preto je pri najmenšej zmene stavu dieťaťa potrebné poradiť sa s detským lekárom. Po vyšetrení lekár predpíše testy av prípade potreby vás odporučí na alergológa. Až do konzultácie, dojčiaca matka by mala:

  1. Uschovajte si denník o potravinách (musíte to začať hneď po debute príznakov), poznačte si konzumované potraviny, ich objem a tiež reakciu dieťaťa na ne. Pomocou tohto odkazu si môžete stiahnuť a vytlačiť príklad denníka s jedlom. Tabuľka obsahuje všetky potrebné polia, ktoré vám pomôžu sledovať stav dieťaťa zavedením nových produktov;
  2. Dodržiavajte hypoalergénnu stravu;
  3. Eliminujte vystavenie domácnosti peľovým alergénom.

Po vyšetrení alergológom bude jasné, na ktoré výrobky je dieťa alergické, budú poskytnuté presné odporúčania týkajúce sa stravovania a životného štýlu, ako aj ďalšie tipy..

Hypoalergénna strava pre dojčiace matky takýchto detí je potrebná až do ukončenia dojčenia. Celkovo sa odporúča každej matke, ktorej dieťa nedosiahlo vek dva alebo tri mesiace..

Prečo nemôžete jednoducho preniesť dieťa na umelé kŕmenie, ak existuje potravinová alergia?

Táto možnosť je, samozrejme, možná a niekedy povinná - v prípade polysenzibilizácie, keď dieťa reaguje na veľké množstvo výrobkov, a tiež ak žena z nejakého dôvodu nemôže z potravín vylúčiť určité potraviny..

Je však lepšie to nerobiť, pretože:

  • preukázalo sa, že dojčené deti tolerujú alergie na jedlo v oveľa miernejšej forme (a tie, ktorým to hrozí, vôbec netrpia) a choroba „s dieťaťom„ nerastie “, ale zmizne, keď alergický človek dosiahne určitý vek ;
  • v materskom mlieku v dostatočných množstvách sú všetky prvky potrebné pre rast a vývoj dieťaťa;
  • s materským mliekom sa protilátky dodávajú do tela dieťaťa, ktoré ho chránia pred ochorením počas prvých šiestich mesiacov (a imunita je v budúcnosti silnejšia).

Neexistuje žiadna „čistá“ alergia na materské mlieko, takže výber správnej stravy je najlepšou voľbou.

Nešpecifická strava

  1. Používajú sa vo všeobecnosti - na prevenciu alebo v prípade, že alergén ešte nie je definovaný,
  2. Ak hovoríme o sennej nádche a sprievodnej krížovej alergii - počas obdobia remisie choroby.

Je to strava, ktorá sa má dodržiavať počas diatézy u dieťaťa, počas prechladnutia a dva týždne po ňom, ako aj po očkovaní..

Tieto diéty zahŕňajú vylúčenie všetkých potenciálnych alergénov z potravy (alebo aspoň konečnú minimalizáciu). Jednou z najbežnejších je strava Ado (jej vlastnosti a približná strava je uvedená v tomto článku: //allergy-center.ru/gipoallergennnaya-dieta-dlya-detej.html). Zahŕňa to rozdelenie všetkých výrobkov na alergénne a relatívne hypoalergénne.

Zoznamy viac alebo menej alergénnych výrobkov v rôznych zdrojoch sa navzájom líšia, tieto rozdiely však nie sú také významné - neexistuje nikde a neexistujú informácie o tom, že mliečne bielkoviny alebo čokoláda sú hypoalergénne výrobky..

Zoznam výrobkov, ktoré sa považujú za najbežnejšie alergény, je nasledujúci:

  • citrusové plody (citróny, mandarínky, pomaranče atď.);
  • čokoláda a kakao;
  • bobule (jahody, jahody, maliny a iné sezónne špeciality);
  • vajec;
  • paradajky, mrkva;
  • pšenica;
  • mlieko;
  • orechy
  • Ryby a morské plody.

Je potrebné prísne dodržiavať hypoalergénnu stravu dojčiacich matiek v prvom mesiaci života dieťaťa. Ak neexistujú rizikové faktory, môžete skúsiť predstaviť „nebezpečné“ výrobky vo vašej strave jeden po druhom, keď má dieťa 2 až 3 mesiace a sledujte reakciu tela dieťaťa niekoľko dní. Musíte začať s najmenšími porciami. Dávajte pozor na orechy, ryby a mlieko..

Môžete sa pokúsiť použiť tento produkt dojčiacej matky iba v prípade, že alergia dieťaťa na ňu nebola potvrdená laboratórnymi testami, v „prestávke“ medzi zavedením nových výrobkov do doplnkových potravín, keď je dieťa zdravé, najskôr dva týždne po očkovaní..

Ak však produkt tento čas spôsobí nežiaducu reakciu, nemal by sa konzumovať skôr, ako sa ukončí dojčenie, a je tiež zakázané uvádzať ho ako doplnkovú potravinu..

Hypoalergénna strava dojčiacej matky niekoľko mesiacov (napríklad tabuľka) nedáva veľký zmysel, pretože nedôjde k zmenám v nešpecifickej strave a špecifická strava nezávisí od veku dieťaťa..

Medzi povolené a naviac odporúčané výrobky stojí za zmienku:

  • jačmeň perlový, ryža, pohánka a jačmeňová kaša, varené na vode;
  • Polievky s obilninami;
  • čierny chlieb;
  • ovsené vločky cookies alebo akékoľvek iné suché pečivo bez arómy a farbenia;
  • varené kuracie, morčacie, králičie, hovädzie alebo teľacie mäso;
  • jablká, melóny a slivky;
  • tvaroh s nízkym obsahom tuku (ale bez obsahu tuku!);
  • sušené ovocie a dusené ovocie z nich;
  • zelený a čierny čaj, bozk.

Okrem toho greeny a koreniny odporúčali používať balzam na citrón a mätu, ktoré majú upokojujúci účinok, oregáno, zelenú cibuľu, cesnak, bazalku atď..

Na základe toho môže približná ponuka dojčiacej matky vyzerať takto:

  • Raňajky. Jogurt bez ďalších príchutí a zelené alebo žlté jablko. Slabý čierny alebo zelený čaj.
  • Druhé raňajky. Nízkotučné tvarohové syry, sušené ovocné kompóty alebo želé.
  • obed Jačmenná polievka s cestovinami vyrobená z tuhých odrôd múky. Ryža s vareným kuracím mäsom. Čaj alebo kompót.
  • Popoludňajšie občerstvenie. Nízkotučné tvarohové výrobky riedené jogurtom alebo kyslou smotanou.
  • Večera. Dusená zelenina s mäsovými guľkami. Čaj alebo kompót.
Vzorové menu po dobu 1-3 týždňov pre dojčiace matky (je možné zvýšiť)

Špecifická strava

Ak je alergén presne identifikovaný, strava sa stáva špecifickou. Takáto strava je prísnejšia z hľadiska potreby dodržiavať ju, ale vo vzťahu k použitým výrobkom je voľnejšia, pretože jeden (menej často - niekoľko) konkrétnych je zakázaný. Medzi konkrétne diéty patrí napríklad:

Foto: Alergie na mlieko

  • strava na alergiu na bielkoviny z kráv - bez mlieka a mliečnych výrobkov;
  • diéta alergická na glutén;
  • strava s alergiou na kurča;
  • strava alergická na pšenicu
  • atď.

Dieta neobsahujúca mlieko

Napríklad diéta bez mlieka znamená vylúčenie akýchkoľvek výrobkov, ktoré obsahujú bielkoviny z kravského mlieka, vrátane odstránené zo stravy:

  • samotné mlieko (v akejkoľvek forme - nízkotučné, suché atď.);
  • margarín;
  • Mliečne výrobky (kefír, jogurt, fermentované pečené mlieko);
  • kyslá smotana;
  • syr;
  • zmrzlina;
  • kondenzované mlieko;
  • hovädzie mäso;
  • teľacie.

Odpoveď na otázku „Je možné maslo?“ logické - je to nemožné. Malo by sa nahradiť olivou alebo ľanom.

Ale „kyslé mlieko“ ľudia s alergiami na bielkoviny z kravského mlieka niekedy bez problémov tolerujú, takže alergici zvyčajne navrhujú zavedenie malého kefíru alebo nízkotučného jogurtu bez prísad do stravy. Alergie na hovädzie mäso sú tiež voliteľnými reakciami..

Menu pre takúto stravu je približne toto:

  1. Raňajky. Ovesné vločky na vode, toast s džemom, čaj;
  2. Druhé raňajky. Sušienky, broskyňová šťava;
  3. obed Kapustový šalát, kuracie boršč, divoká ruža;
  4. Popoludňajšie občerstvenie. Apple, hrsť sušeného ovocia;
  5. Večera. Zeleninový guláš s pečeňou (nevarený v kyslej smotane!), Čaj.

S atopickou dermatitídou

Hypoalergénna strava dojčiacej matky s atopickou dermatitídou u dieťaťa sa má dodržiavať veľmi prísne. Viac informácií o výžive pri tomto ochorení nájdete tu: //allergy-center.ru/dieta-pri-atopicheskom-dermatite.html.

Mnoho zdrojov uvádza dva typy stravovania:

  1. rotačný (použitie každého podmienene hypoalergénneho výrobku každé 4 dni);
  2. eliminácia (úplné zrušenie celej stravy, jej „vypúšťanie“ do vody a suchárov, pozri postupné fázové „plnenie“).

Ani jedna, ani druhá nie sú vhodné pre dojčiacu matku, pretože výživa musí byť úplná a vyvážená napriek chorobe dieťaťa..

Zmesi, ktoré stoja za výber terapeutického hypoalergénu s vysokým stupňom hydrolýzy proteínov.

Všeobecné odporúčania

Aby bola diétna terapia úspešná, je potrebné k nej pristupovať veľmi zodpovedne a dodržiavať tieto odporúčania:

  • žena môže dodržiavať nešpecifickú stravu sama, bez priameho pokynu lekára, ale iba pod podmienkou starostlivého výpočtu obsahu kalórií a nutričného zloženia výrobkov;
  • správne zvoliť konkrétnu stravu môže alergológ iba v úzkej spolupráci s odborníkom na výživu;
  • žena by mala prestať piť alkohol, údené, slané a nadmerne mastné potraviny, sódu, rýchle občerstvenie, exotické potraviny;
  • recepty na hypoalergénnu stravu, dojčiaca matka by si mala zvoliť s malým množstvom prísad, „bez ozdôbok“;
  • jedlá musia byť dobrej kvality, s vysokými organoleptickými vlastnosťami, aby nebolo potrebné ich odmietnuť a nahradiť „škodlivými“ potravinami.

Je veľmi dôležité nepovažovať hypoalergénnu diétu za ťažkú ​​prácu a potom bude oveľa menej pokušenia ju prerušiť. Existuje veľa receptov a tipov, ktoré umožňujú variť hypoalergénne potraviny veľmi chutné, okrem toho sú dočasné obmedzenia zamerané na obnovu, udržiavanie a udržiavanie zdravia dieťaťa..

Ako dodržiavať hypoalergénnu diétu počas dojčenia

Dojčenie zahŕňa určité obmedzenia výživy matiek. Obzvlášť prísna strava sa stáva, ak má dieťa tráviace ťažkosti alebo alergické reakcie. Potom by mala žena dodržiavať hypoalergénnu diétu.

Čo je to hypoalergénna strava pre dojčiace matky a jej význam

„Hypo“ v preklade z latinčiny znamená „nedostatok, nedostatok“. Z toho je zrejmé, že slovo „hypoalergénne“ znamená nízky obsah alergénov. Cieľom takejto stravy je zakázať používanie potravín, ktoré často spôsobujú alergické reakcie. Princípy takejto výživy zahŕňajú užitočnosť (telo dojčiacej matky musí mať dostatok bielkovín, tukov, uhľohydrátov a živín), ako aj ľahkosť pre zažívací trakt..

Racionálnosť jedla v hypoalergénnom menu je najdôležitejším rozdielom oproti strave mnohých iných stravovacích návykov, ktoré sa nedajú dodržať počas dojčenia. Bielkoviny, nízko sacharidové a ešte viac jednosložkové diéty môžu výrazne poškodiť zdravie ženy počas dojčenia a spôsobiť nedostatok potrebných živín v tele dieťaťa. Ak chcete, aby mama hodila pár kilogramov navyše, môžete používať iba zásady správnej výživy.

Navyše by ste v žiadnom prípade nemali hladovať. Hladovanie môže viesť k mdlobám, závratom, zhoršeniu laktácie, ktorú nepotrebuje mladá matka s malým dieťaťom v náručí..

Dodržiavanie hypoalergénnej stravy sa odporúča nielen ženám, ktorých deti trpia alergiami alebo zažívacími problémami, ale aj v prvom mesiaci po pôrode. Je to kvôli krehkému systému tráviaceho traktu omrvín, ktorý práve začína pracovať v nových podmienkach. Počas tohto obdobia je jej ďalšie zaťaženie úplne zbytočné..

Vplyv hypoalergénnej výživy na telo matky a dieťaťa

Alergia je reakcia tela na látky, ktoré imunitný systém považuje za „cudzie“ a začína s nimi bojovať. Príčinou alergií je často nedostatok enzýmov, ktoré dokážu stráviť konkrétny produkt. S vekom sa tráviaci systém dieťaťa prispôsobuje a je pravdepodobné, že po dozretí už nebude dieťa alergické na jedlo, ktoré mu predtým vyvolalo reakciu. Preto sa v prvom mesiaci života dieťaťa odporúča dodržiavať hypoalergénnu diétu.

Odstránením všetkých potenciálnych alergénov z potravy sa zníži zaťaženie tela dieťaťa, nenastanú alergické reakcie, problémy s trávením ho neobťažuje a posilňuje sa imunita matky aj dieťaťa. Účinnosť a bezpečnosť hypoalergénnej výživy sa preukázala. Iba s jej pomocou je možné pokračovať v dojčení dieťaťa, ktorého telo reaguje s alergickou reakciou na matčinu stravu alebo má zažívacie ťažkosti. Účinok stravy prichádza pomerne rýchlo: od niekoľkých dní do 3 týždňov.

Veľkou výhodou tohto typu výživy je absencia kontraindikácií.

Keď mávate rukou aj pri tých najmenších príznakoch potravinovej alergie (napríklad mierny peeling na lícach), môžete v budúcnosti u dieťaťa spôsobiť vážne zdravotné problémy: závažné prejavy alergických reakcií, astmy a ďalších..

Zásady výživy

Stravovanie s hypoalergénnou stravou sa riadi nasledujúcimi pravidlami:

  • vylúčenie všetkých potenciálne „nebezpečných“ z potravy z hľadiska prejavov alergie, výrobkov;
  • varenie by malo byť dusené, výrobky by sa mali variť alebo pečiť v rúre;
  • časté stravovanie (5-6 krát denne) v malých porciách (každá po 250 g);
  • Odporúča sa namočiť ovocie a zeleninu 1 hodinu pred jedlom;
  • uvarte polievku na „druhom“ vývare (to znamená, že po uvarení vypustite vodu, naplňte panvicu čerstvým a prvé vývary pripravujte iba na takom vývare);
  • odporúča sa viesť denník s jedlom, v ktorom sa zaznamenáva všetko, čo matka jedla za deň, a reakcia dieťaťa na jedlo;
  • použitie toho istého výrobku raz za 2-3 dni.

Zoznam povolených a zakázaných výrobkov

Úspech pri eliminácii alergických reakcií závisí predovšetkým od správnych produktov v strave vašej mamy..

Všetky potravinové výrobky možno rozdeliť do skupín: vysoko alergénne, s priemerným alergickým indexom a nízkym alergénnym účinkom. Potraviny z prvej skupiny musia byť úplne vylúčené zo stravy dojčiacej matky, ktorá dodržiava hypoalergénnu stravu. Medzi tieto produkty patria:

  • olejnaté alebo solené ryby;
  • morské plody (krevety, chobotnice atď.) a raky;
  • kaviár;
  • kravské mlieko;
  • Tvrdý syr, ako je Gouda, Cheddar atď.;
  • vajíčka
  • mastné mäso, masť, údené mäsové výrobky;
  • párky, párky a iné mäsové výrobky priemyselnej výroby;
  • červená a oranžová zelenina (paradajky, mrkva, repa, tekvica, paprika);
  • kapusta kapusta;
  • baklažán, šťava a zeler;
  • koreňové plodiny reďkovky, reďkovky a chren;
  • oranžové a červené ovocie a bobule (jahody, červené jablká, granátové jablká atď.), ako aj hrozno, čučoriedky, čučoriedky, černice, melón a ananás;
  • citrusov;
  • sušené ovocie (sušené marhule, hrozienka, dáta, figy) a orechy;
  • huby;
  • med;
  • sladkosti a buchty.

Rovnaký zoznam obsahuje výrobky, ktoré by ste v žiadnom prípade nemali jesť slobodnou dojčiacou matkou, ktorá nedodržiava hypoalergénnu výživu:

  • alkohol;
  • akékoľvek jedlo s farbivami, konzervačnými látkami a inými chemickými prísadami;
  • káva a kakao;
  • korenené, korenené a príliš slané jedlá;
  • omáčky, majonéza, marinády;
  • údené a konzervované jedlá;
  • sóda (dokonca minerálna voda s plynom).

Druhá skupina pozostáva z výrobkov, ktoré môžu u jednej osoby spôsobovať závažné alergie a druhá nie. Takéto jedlo by sa malo konzumovať s mimoriadnou opatrnosťou a starostlivo sledovať reakciu dieťaťa na nový produkt. Jedlo s priemerným alergickým indexom sa môže jesť tiež každé tri dni, pretože alergény majú tendenciu hromadiť sa v tele a viesť k negatívnej reakcii.

Druhá skupina zahŕňa:

  • zemiaky;
  • niektoré druhy mäsa (bravčové, jahňacie, jazdecké, králičie, morčacie);
  • pohánka, kukurica, krupica;
  • fazuľa
  • zelené papriky;
  • bobule ako brusnice, brusnice, ríbezle (červený, čierny), melón;
  • banány, marhule, broskyne.

Mama by mala do svojho jedálnička privádzať akýkoľvek nový produkt s mimoriadnou opatrnosťou: začať s veľmi malým kúskom a nekonzumovať viac ako jeden nový produkt raz za 2-3 dni.

Hypoalergénna strava dojčiacej ženy by mala pozostávať z výrobkov tretej skupiny, ktoré zahŕňajú:

  • mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku: fermentované pečené mlieko, jogurt, kefír, tvaroh, prírodné jogurty bez plniva;
  • nakladané syry, ako je syr feta, feta, Adyghe;
  • hovädzie a kuracie mäso;
  • ryby niektorých odrôd (morský vlk, merlúza, treska atď.);
  • ovsené a ryžové krúpy;
  • vnútornosti (jazyk, obličky a pečeň);
  • zelená a biela zelenina a zelenina (špenát, šalát, petržlen, kôpor, karfiol, biela kapusta, klíčky Pekingu a Bruselu, brokolica, uhorky, cuketa, tekvica, cuketa, zemiaky, repa, rutabaga);
  • obilniny (jačmeň, ovsená múka, ryža);
  • olivový olej, slnečnica a smotana;
  • zelené a biele bobule a ovocie (hrušky, jablká, egreše, čerešne, biely ríbezle);
  • sušené hrušky a jablká;
  • neperlivá minerálna voda;
  • slabý a bylinný čaj.
Všetky potravinové výrobky sa delia na vysoko, stredne a nízko alergické.

Vzorové menu pre tento týždeň

Na prvý pohľad sa zdá, že veľký počet zákazov v strave hypoalergénnej stravy vedie k zlej výžive. Ale to tak nie je. Dokonca aj z tak málo veľkého zoznamu produktov si môžete svoje jedlá celkom diverzifikovať.

1 deň
raňajkyvečeravečera
Kastról bez tvarohu bez vajecZeleninová polievka a varené kuracie prsiaKotleta z duseného a pareného hovädzieho mäsa
2 dni
raňajkyvečeravečera
Ovsené vločky na vodeKuracie rezance na vývar z kuracieho prsiaMäsový guláš a pohánka
3 dni
raňajkyvečeravečera
Pečené jablko, prírodný jogurtMasová polievkaKastról so zeleninou
4 dni
raňajkyvečeravečera
Sendviče so syrom a maslomZeleninová polievka s plátkom vareného mäsaVarené zemiaky s plátkom pečených rýb
5 dní
raňajkyvečeravečera
Tvaroh so zakysanou smotanou a pečeným ovocímPolievka na druhom mäsovom vývareVarená ryža a parená kotleta
6 dní
raňajkyvečeravečera
Ryžová kaša s kozím mliekomKuracie vývarky s knedľamiZeleninový guláš a kúsok vareného mäsa
7 dní
raňajkyvečeravečera
Pečené ovocie, prírodný jogurt, sušený chliebBiela kapustová polievkaZeleninový šalát s plátkom mäsa

V intervaloch medzi hlavnými jedlami je povolené jesť akékoľvek ovocie, toast s maslom alebo syrom, mliečny výrobok.

Trvanie stravy a tolerancia

Obdobie dodržiavania hypoalergénnej stravy počas dojčenia závisí od individuálnych charakteristík dieťaťa, jeho zdravotného stavu a závažnosti prejavu alergickej reakcie. Prvý mesiac by výživa mladej matky mala pozostávať iba z nízkoalergénnych potravín. Až do troch mesiacov by sa strava nemala rozširovať z dôvodu vysoko alergénnych výrobkov. Môžete doň pridať jedlo zo skupiny stredne alergických. A až po 3 mesiacoch je dovolené postupne pridávať tie výrobky, ktoré často spôsobujú alergické reakcie a poruchy príjmu potravy. Je dôležité sledovať stav dieťaťa..

V prípadoch, keď dieťa trpí vyrážkami, olupovaním kože, dermatitídou a inými prejavmi potravinových alergií, môže nutnosť dodržiavať hypoalergénnu stravu trvať až do konca dojčenia. Vo väčšine prípadov je však po vymiznutí príznakov alergie možné postupne zavádzať výrobky s vysokým alergickým indexom, pričom sa sleduje stav dieťaťa. Ak sa zistí reakcia na konkrétny produkt, jednoducho ho vylúčte zo stravy.

Pretože hypoalergénna strava je vyvážená strava, ľahko sa toleruje. Ďalším príjemným bonusom k zachovaniu zdravia dieťaťa je plynulé chudnutie. Pri používaní tejto diéty sa nezistili žiadne vedľajšie účinky..

Recenzie dojčiacich matiek

Nasledoval som prísne 4 mesiace (pre zábavu - ak môžem) - dieťa nemá žiadne problémy a nikdy nemalo. Výsledkom je, že mínus 20 kg som získal bez námahy. Vlasy rastú rýchlejšie ako predtým, ostatné sú tiež v poriadku.

Natalya

https://deti.mail.ru/forum/nashi_deti/kormim_grudju/kto_sobljudaet_dietu_pri_gv/?page=2

Moja hypoalergénna strava s rotáciou nám veľmi pomohla (každý produkt na ďalšie dva až tri dni sa neopakuje). Na pár týždňov som sedel iba na hypoalergénnych výrobkoch (pohánka, ryža, kukurica, králik, moriak, chudé bravčové mäso, cuketa, všetky druhy kapusty, zelené jablká a hrušky, egreše, rastlinný olej). Pred varením nasiakla mäso a obilniny, vyrážky za tieto dva týždne zmizli. Potom postupne pridávala ďalšie produkty a pozrela sa na reakciu. Pomáha to, aby nedošlo k zmätenému denníku potravín. Posledné, po 6 mesiacoch, postupne zaviedli vysoko alergénne výrobky - vajcia, mliečne výrobky, pšenica, hovädzie mäso, kuracie mäso, orechy, ryby. Po 8 mesiacoch dieťa prestalo reagovať na moju stravu. Teraz jím všetko, ale stále otáčam výrobkami a láka sa tiež strieda. Na začiatku podávania reagoval na doplnkové potraviny, vrátil sa na plný HB. Od 8 mesiacov prakticky nedošlo k žiadnej reakcii na doplnkové potraviny, ale mlieko uvediem až po roku.

Nízky profil

https://www.babyblog.ru/user/id2128805/100695

Video o výžive matiek s alergiou na dieťa

Ochrana zdravia dieťaťa je výlučne v rukách rodičov. Veľa záleží na správnej výžive matky, ktorá dojčí svoje dieťa: úplný vývoj, rast, všeobecné zdravie. Počas prvých troch mesiacov po pôrode je použitie nízkoalergénnych potravín najlepšou prevenciou tráviacich problémov a alergických reakcií. Ak je dieťa náchylné na alergie, trvanie hypoalergénnej stravy sa predlžuje na dobu neurčitú..